Bedrijfsyoga

Minder werkstress en meer ontspanning op de werkvloer

Een gezonde werkdag begint hier

Werk jij in een bedrijf waar welzijn van medewerkers en werkplezier centraal staan? Bedrijfsyoga kan een waardevolle aanvulling zijn om teams te helpen omgaan met met stress, het verbeteren van focus en het creëren van meer ontspanning tijdens drukke werkdagen.

In mijn bedrijfsyoga-sessies help ik teams om te ontladen én op te laden. Deze lessen worden volledig op maat samengesteld en zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Ik geef de lessen zowel op locatie in Haarlem en omgeving, als online.

Je kunt hierbij denken aan:

Eenvoudige stretches en ademhalingsoefeningen – laat spanning los en maak verbinding met het lichaam.
Visualisaties en bodyscans – laat gedachten tot rust komen en vervolg de werkdag met een fris hoofd.
Stress management technieken – ook op de werkvloer toe te passen voor blijvende stressvermindering.

Ontlaad- en oplaadsessies

Momenteel verzorg ik samen met collega yogadocent Bianca Coorengel twee keer per week ontlaad- en oplaadsessies voor de medewerkers van de Veiligheidsregio Kennemerland op locatie in Haarlem én via Microsoft Teams. In 25 tot 30 minuten stretchen we de spieren, brengen we de aandacht naar de ademhaling en creëren we ruimte in lichaam en hoofd. Deze momenten zijn eenvoudig in te passen in een werkdag en geven medewerkers een energieboost.

Dit is wat de deelnemers hierover zeggen:

“Naast dat Annick erg aardig is, vind ik haar een bekwaam, gepassioneerd, down to earth yogadocent. Je voelt je snel op je gemak bij haar.” ~ Gea

“Annick is een welkome afwisseling tijdens mijn dagelijks werk achter de computer. Het rekken, strekken én ontspannen helpt mij enorm, zowel met mijn lijf als hoofd. Het persoonlijke aspect waarbij ook regelmatig gelachen wordt is wat haar (yoga-)lessen extra leuk maakt.” ~ deelnemer ontlaad- en oplaadsessies